“心理护航，从‘新’开始”——心理开学第一课顺利开展

为了缓解开学综合征，帮助同学们快速适应校园生活，营造一个安全、健康、和谐、美丽的校园环境，分享释放压力的方法，帮助同学们了解心理健康的重要性，营造阳光向上的校园氛围。3月12日晚，人文旅游学院心理部开展特色晚自习——“心理护航，从‘新’开始” 主题班会。

本次特色晚自习主要围绕心理健康教育，通过“假期综合症”“新学期压力来源及心理问题”“如何缓解”“开启全新的学习之旅”等主题，引导同学们科学合理地规划时间，处理好紧张和放松的心情，解决心理困惑，增强自主意识，更快地适应新学期。

通过小故事小案例，引导同学们分享假期经历，调节情绪，并以积极的心态迎接新学期的挑战。介绍如何积极调整、乐观应对的方法，帮助同学们从舒适的寒假生活过渡到紧张忙碌的校园学习中，筑牢心理健康的“防护墙”。

本次活动不仅帮助同学们调整自己的情绪，缓解压力，更好地回归校园生活，增进心理保健意识，引导同学们应用心理健康知识解决日常生活中的心理问题，为他们的新学期之旅保驾护航。宣传心理知识，塑造健康人生，提高心理素质，以积极向上的心态、热情饱满的状态迎接新学期的学习，扬帆起航，开启新征程。